06-28580234 info@rootsinhealth.nl

Wil jij met meer gemak en meer energie door het leven gaan?

Heb je stress omdat jij veel moet van jezelf? Kom dan nu langs voor een gratis coachsessie

Ontstress en Vitaliteits coaching

Je staat midden in het leven. Je wil veel en je kan veel. Je verwacht ook veel van jezelf, je wil eruit halen wat er in zit. Maar je zit jezelf in de weg. Je maakt je druk, je moet van alles van jezelf. Je bent streng voor jezelf, je legt de lat hoog, staat altijd voor anderen klaar, je vindt het moeilijk om grenzen stellen. Waar ben jij nog gebleven in alles wat je doet? Je komt vooruit op wilskracht, maar je wil zo graag dat het wat makkelijker gaat. Je hebt al van alles geprobeerd om te leren dingen anders aan te pakken, maar je maakt steeds maar dezelfde fouten.

 

    Herken je dit:

    • Kom je maar niet tot rust, sta je altijd ‘aan’?
    • Slaap je slecht en pieker je ’s nachts over hoe je de volgende dag door gaat komen?
    • Voel je je futloos gedurende de dag en eet je je energie dips weg?
    • Je weet ook wel dat meer ontspanning, meer slaap, meer beweging, beter eten goed voor je zou zijn. Maar je komt er niet aan toe, of het zet geen zoden aan de dijk. Het lukt je even op wilskracht, maar het leidt je uiteindelijk nergens toe.
    • Want je weet, dit is niet de kern van mijn probleem. Want je weet dat je je eigen stress creëert. Het lukt je alleen niet om het te veranderen, tot je grote frustratie.

    Genoeg

    Je bent daar klaar mee, dit is niet wat je wilt. Dit is ook niet wie jij bent. Je bent juist iemand die zijn verantwoordelijkheid neemt. Je verlangt er naar dat het anders gaat. Je bent nieuwsgierig naar hoe het anders zou kunnen. Want waar verlang je naar? Wil je jezelf ‘uit’ kunnen zetten? Wil je liever voor jezelf zijn? Wil je weer voelen wat voor jou belangrijk is? Wil je inzicht krijgen in hoe voeding en beweging jou kunnen helpen om weer energie te krijgen, zodat jij daarin keuzes kan maken die jou nu vooruit helpen.

    Doelensessie: van moeten naar verlangen

    Als jij je hier in herkent, meld je dan aan voor een gratis doelensessie. We gaan aan de slag met wat voor jou nu belangrijk is, wat nu jouw doel is. Niet wat je MOET, maar waar je naar VERLANGT. Je gaat je verlangen voelen en gaat naar huis met inzicht in wat jij nu nodig hebt om daar te komen. Voorafgaand aan de sessie stuur ik je een vragenlijst, zodat je zelf vast na kan denken over wat nu belangrijk voor je is. 

    “Als we blijven doen wat we doen, zullen we blijven krijgen wat we krijgen.”

    Frouwke biedt rust en overzicht in de de sessie, hierdoor kom ik makkelijk tot de kern van mijn vraag en volgt het antwoord als vanzelf.

    Charmene Sloof

    Sprekers & Performance coach

    Ik kijk positief terug op de doelensessie. Voor mij maakte deze oefening dat ik in plaats van mijn hoofd en ratio (voor mij het meest vertrouwd) mijn gevoel centraal stelde. Ik vond het heel bijzonder dat de sessie mij hielp om stil te staan bij mijn wens en gevoel. Het was verhelderend en inzichtgevend. Ik ben de laatste tijd bezig om mijn kompas opnieuw af te stellen en de sessie met Frouwke was hierin helpend.

    Anoniem

    Gezinswerker

    Integraal leefstijl- en vitaliteitscoach in Utrecht

    Pin It on Pinterest